Pegar Friagem

Afinal, será que pegar friagem pode me deixar doente?

Quando a temperatura está mais baixa, são necessários cuidados especiais com a saúde. Mas, afinal, será que pegar friagem é um grande problema nos dias frios?

Neste texto, vamos explicar alguns mitos e verdades sobre a friagem e porque algumas doenças respiratórias ocorrem com mais frequência no inverno. Acompanhe!
Pegar friagem pode causar resfriado? Veja 5 mitos e verdades para entender melhor

Você já deve ter ouvido que pegar friagem e ficar com os pés descalços ou com o cabelo molhado pode te deixar resfriado. Mas será que isso realmente acontece?

Na verdade, não! Gripes e resfriados são causados por vírus, não por pegar friagem. O que causa essa associação é que o frio pode agravar as alergias e facilitar o surgimento de algumas doenças respiratórias.

Isso acontece porque, quando a temperatura cai, o ar fica mais seco e isso resseca as mucosas do aparelho respiratório. Então, esse ressecamento compromete a produção de secreções com anticorpos para a defesa do organismo.

Além disso, o contato com uma temperatura muito mais baixa do que a do corpo pode causar um choque térmico. Quando isso acontece, o corpo precisa de mais energia para se manter quente. Portanto, esse esforço pode causar a queda da imunidade, o que também facilita o contágio de doenças.
Mitos e verdades sobre pegar friagem

Como vimos acima, pegar friagem não causa gripes e resfriados, mas pode causar uma queda na imunidade. Por isso, separamos mitos e verdades para você entender melhor:

Sair com o cabelo molhado vai me deixar gripado?

Não, mas a sua imunidade pode cair, o que facilita a entrada de vírus da gripe e do resfriado no organismo.

Pegar friagem pode causar rinite alérgica?

Não. A rinite é uma inflamação da mucosa do nariz. Ela pode ser causada por passar muito tempo dentro de casa e em lugares fechados para se abrigar do frio. Quando isso acontece, a pessoa alérgica fica em contato com vários alérgenos (ácaros, fungos, mofos, etc) e a rinite pode se agravar por isso.

Tomar friagem pode me deixar doente?

Sim. Pegar friagem pode nos deixar doentes, mas não tem associação com gripe, resfriado ou outros problemas respiratórios. A doença causada por exposição ao frio chama-se hipotermia. Ela consiste na queda da temperatura corporal, que normalmente é de 36,6ºC para valores abaixo de 35ºC.
Por que ficamos doentes com mais frequência no inverno?

Embora a friagem não seja a causa de gripes e resfriados, muitas pessoas ficam doentes com mais frequência no inverno. Rinite, sinusite e todas as “ites” atacam mais nesta época do ano.

Isso acontece porque os alérgenos causadores da rinite, por exemplo, estão mais ativos principalmente nesta época do ano. E como ficamos aglomerados em lugares fechados, facilitamos o contato e a transmissão de vírus, no caso das gripes e resfriados.

Então, para continuar protegido é importante manter o ambiente sempre arejado. Além disso, beber muita água, fazer atividades físicas e ingerir alimentos ricos em vitamina C ajudam a prevenir as doenças de inverno.

Aliás, aquele conselho de mãe para não esquecer o casaco também pode ajudar. Isso porque ele protege seu corpo do choque térmico de quando você entra em contato com o ar frio. Dessa forma, ameniza a queda da imunidade e, consequentemente, ajuda na prevenção das doenças respiratórias.

Fonte: Hosp. Sírio Libanês e SuperaFarma.